Volando en la playa

Prepárate como de costumbre en tu lugar de meditación, si te apetece enciende una velita y un incienso, pon un poquito de música suave, desconecta los teléfonos y túmbate sobre una manta, bien cómodo.
Efectúa un par de respiraciones profundas para empezar a relajarte y luego ves respirando normalmente, aflojando poco a poco tu cuerpo con cada exhalación, hasta que te sientas completamente relajado
Visualízate ahora en la playa…, una playa de arenas doradas…
Hace un día espléndido…, el sol luce en lo alto y una suave brisa te acaricia la piel….
El murmullo de las olas te proporciona una grata sensación de paz y bienestar..
Una persona se acerca, lentamente …
Es esa persona con la que tienes un asunto pendiente….,
Todavía sientes esa sensación al verla…
La tomas de la mano y camináis juntos, en silencio…
Estas muy bien así caminando…
Los pies no tocan el suelo…, te das cuenta que estáis volando cogidos de la mano
Te dejas llevar por la brisa…, disfrutando de esa sensación…
…..
Vas soltando su mano…,  volando a su lado …
Observa la playa desde arriba….
Las nubes….
Poco a poco esa persona empieza a alejarse… observa su cara, se siente feliz…
Sigues volando…, sintiéndote libre…, meciéndote en la brisa…
Suavemente empiezas a bajar…,
Te posas sobre la arena…
Y te alejas caminando ….
Efectúa un par de respiraciones profundas y poco a poco empieza a mover tus pies…, tus piernas…, tus manos…, tus brazos…, te desperezas… y cuando quieras ya puedes abrir los ojos