Ejercicio de respiración para combatir el cansancio o la falta de energía

Acostado, tendido en el suelo o sobre la cama, sin ninguna tensión muscular, descansando ligeramente las manos sobre el plexo solar (sobre la boca del estómago) respirar rítmicamente (como en el ejercicio anterior).

Cuando el ritmo esté completamente establecido, en cada inhalación introduciremos una cantidad mayor de prana o energía vital en nuestro organismo, que iremos almacenando en el plexo solar.

Ahora a cada inhalación, vamos a hacer que el prana o energía vital se distribuya por todo el cuerpo, por cada órgano, músculo, célula y átomo, por las arterias y venas, desde la cabeza hasta la planta de los pies, vigorizando, fortaleciendo y estimulando cada centro nervioso y enviando energía a todo el sistema.

Mientras hacemos el ejercicio vamos a visualizar relajadamente como la energía va entrando en nuestros pulmones, se retiene en el plexo solar, y se reparte con cada respiración a todas las partes de nuestro organismo, hasta llegar a las puntas de los dedos de las manos y de los pies.