Dutxa Reiki

Aquest exercici redueix l'estrès i purifica la ment i el cos.

Millor fer-lo davant d'una finestra on toqui el sol, però també pots fer-lo en qualsevol lloc, la teva habitació, el bany o el despatx.

• Dret (si no pots estar de peu fes-lo assegut)[/*:m]


• Tanca els ulls, respira lentament pel nas, fins que et trobis còmode.[/*:m]


• Aixeca els braços entreoberts, estirats per sobre del cap, amb els palmells de les mans mirant al davant.[/*:m]


• Sents com et connectes amb l'Univers, amb l'energia del Reiki.[/*:m]


• Et va envaint una sensació des dels palmells de les mans que va passant per tot el teu cos.[/*:m]


• Tot el cos se t'omple d'energia.[/*:m]


• Baixa les mans fins a les cuixes amb els palmells cap amunt, com si sostinguéssis quelcom.[/*:m]


• Escolta la teva respiració.[/*:m]


• Sents com si l'energia que ha omplert el teu cos emana a través de la pell, forma part de la teva aura, i arriba a l'infinit.[/*:m]


• S’endu les teves tensions, i t'envaeïx una sensació de pau i benestar.[/*:m]

Ara pots moure lentament les teves mans, el teu cos, i obre els ulls. Si estàs cansat pots asseure't un moment fins a recuperar la normalitat.[/]