Bosque interior

Concéntrate en la respiración, solo obsérvala, el aire entra y sale con toda naturalidad …
Un ciclo de inhalación y exhalación es seguido por otro, otro, y otro más
No tienes que hacer nada para que esto suceda, solo observar …
Toda tu atención presente y concentrada únicamente en este acto generoso, recibes para ti y entregas en el universo en el que otros también respiran y compartes
Respiras y observas el latido vital, solo observas como un espectador
Fíjate hasta donde llega tu respiración en el cuerpo
Suavemente profundízala
Con calma y suavemente sigue tu respiración, Atentamente…, Amorosamente
Quédate contigo mientras respiras sintiéndote, te acompañas mientras sientes el aire entrar y salir de ti
Respira
Si te conectas a diario con la respiración de esta manera estarás esperando el momento de volver a hacerlo, empezaras a sentir que eres tu mejor compañía y si experimentas esto, a partir de aquí todo es posible
Practica una vez más, inhala…, exhala.., inhala…, exhala….
Siente que puedes estar contigo mientras el aire te recorre
Tu cuerpo ha empezado a relajarse, aflójalo un poco mas…
Relaja los pies…, las piernas…, las caderas…, el abdomen…, la espalda…, toda la espalda…
Abre el pecho con una inhalación profunda y exhala…, relaja la garganta, inspira y suelta un sonido con la letra a, anímate, suelta un sonido
Afloja el cuello, gira suavemente la cabeza hacia un lado y hacia el otro
Afloja los músculos de tu cara, observa que tu expresión ha cambiado, estás contigo, acompañándote, mirándote, sin que tus ojos estén abiertos…, profundiza aun mas la respiración, dirige tu atención a un lugar en tu interior
Puede ser un lugar confortable en un lugar de tu corazón o un camino que recorres desde tu cabeza
Imagina este camino a tu modo, hazlo agradable
Vas a relacionarte con la conciencia superior, recurre a este lugar interno de donde proviene la más alta sabiduría, la voz de tu poder, la más alta guía que posees, un poder intransferible que te pertenece por derecho desde que naciste
Visualiza que ese camino conduce a una playa
Te visualizas caminando por esa playa
Siente a tu derecha el mar con su murmullo
Ya tu izquierda la presencia de un bosque
Es de mañana y el cielo está despejado
Hay un sol fuerte y tienes calor, mucho calor
Siente la arena húmeda y firme bajo los pies
Estas en la orilla y de tanto en tanto la espuma de una ola te alcanza
Escuchas el grito de una gaviota que volando se aleja
Descubres el brillo del sol chispeando en el agua
Te inclinas mojas las manos Y humedeces con ellas tus labios secos
Sientes un sabor inconfundible
Respiras el aroma del mar y una sensación de vigor y plenitud te expande el pecho
Te paras por unos momentos, respirando profundamente, varias veces
Dirígete al bosque que esta frente al mar
Observa que la arena se vuelve más y más blanda
Tus pisadas se marcan en ella
Llegas hasta los primeros árboles y sigues caminando
Un olor penetrante y fresco te alcanza, inunda agradablemente tu respiración
Paseas por este bosque
Tu cuerpo recibe la sombra con agrado
Respira ese frescor, ese aroma de vegetación
La vista se recrea entre las ramas, los rayos del sol filtrándose, pájaros, semillas, formas, flores silvestres, colores, luces, comienzas a girar, a girar, sintiendo magia y regocijo y una dulce sensación te invade el alma
Estira los brazos hacia un árbol, abrázalo amorosamente y apóyate a descansar un momento, siente que su tronco te sostiene la espalda
Permanece así bajo ese árbol
La brisa esta soplando y las hojas susurran, puedes escucharlas en tu imaginación
Siente el viento, te toca, se mueve a tu alrededor, dentro de ti a través de ti
Y así conectado con la tierra y con el cielo pide a los padres cósmicos, a los padres universales que se presenten de una manera profunda y personal, puedes visualizar alguna forma, una sensación de amor, algo indefinido, o una luz
Siente a la madre universal a tu izquierda y a tu padre universal a la derecha, estírate a cada uno de ellos, uno por vez, la conciencia sabia te indica a quien te estiras primero Haz contacto en la forma que prefieras para satisfacer tus mas íntimos anhelos, conéctate con los sentimientos que surjan y permítete expresarlos, no te censures y te contengas simplemente déjalos salir
Pide lo que necesitas de esta conexión a cada uno de ellos y absórbelo, respíralo, cualquier cosa que pidas estará bien
Relájate sintiendo seguridad en este cálido contacto, inhalas y expulsas cualquier obstáculo que te interrumpa
Pide que te abracen y ábrete para experimentar el amor que irradian
Puedes refugiarte así cuando necesites ser sanado, o aceptado tal cual eres
Pide consejo ahora sobre algún problema, situación o relación, o sobre lo que prefieras
Abre tu corazón, ellos están para ayudarte en cualquier forma en que lo necesites
Lleva la atención a tu respiración, empieza a mover el cuerpo, estírate, desperézate y cuando quieras ves abriendo los ojos