Notar l'efecte del pes en l'aura

Situa a dues persones dretes al teu costat, una a cada banda. Han de tractar d'aixecar-te agafant-te per l'avantbraç, pel canell i el colze. Quan ho facin, assegura't de mantenir el cos ben recte, que la pressió dels dos sigui cap amunt, sense empènyer cap als costats.

Primer feu la prova, que comprovin quant peses, i determinar si és possible aixecar-te amb facilitat.

Ara intenta enviar el teu camp energètic cap amunt, pensa a ascendir, concentra't en el sostre. Quan estiguis centrat aquí, els hi demanes que t'aixequin, veuràs que fàcil els resulta.

Canviem de tàctica. Concentra't ara en el terra, imagina que et creixen arrels des de les puntes dels dits i les plantes dels peus, introduint-se en la terra. Quan et sentis arrelat, demana'ls que t'aixequin altra vegada, segur que et troben molt més pesat i difícil d'aixecar.