ejercicio para percibir los chacras de las manos

A veces es difícil percibir el flujo de energía, podemos hacer unos ejercicios para favorecerlo.

La respiración nos va a ayudar, así si nos concentramos en un punto determinado del cuerpo la respiración acude a ese punto (no el aire que respiramos sino la energía vital que absorbemos a través de la respiración) por eso las técnicas respiratorias nos ayudan asimismo a combatir ciertos dolores y a disolver bloqueos y tensiones.

Ejercicio para las manos y disolver bloqueos
Sentados en el suelo o en una silla, espalda recta pero sin esfuerzo
Brazos relajados colgando a los lados del cuerpo
Hacer dos o tres respiraciones completas
Vamos a concentrarnos ahora en los chakras de las manos (en el centro de las palmas de las manos)
Inspiramos lentamente mientras levantamos lentamente también las manos hasta la altura del pecho (sin perder la concentración de los chakras de las manos)
Ponemos las manos con las palmas hacia abajo y empezamos a expulsar el aire lentamente mientras bajamos gradualmente las manos
Nos concentramos en este momento en la respiración al mismo tiempo que dirigimos esa respiración a los chakras de las manos mientras van bajando
Cuando tengamos los brazos colgando nuevamente a los lados del cuerpo seguiremos respirando normalmente intentando sentir la sensación que nos ha producido el ejercicio.
Repetirlo dos o tres veces más

La sensación de que la energía está fluyendo se manifiesta con un calor, hormigueo o una ligera vibración.