Para controlar la circulación sanguinea

Acostado o sentado con la espalda recta, respirar rítmicamente y con las aspiraciones dirigir la circulación hacia la parte que pueda estar afectada por una mala circulación.

Esto es eficaz en los casos de frío en los pies y para aliviar los dolores de cabeza: en el primero, al ser enviada la sangre hacia abajo se calientan los pies, y en el segundo alivia la presión excesiva, haciendo fluir la sangre con normalidad.

En el caso de dolor de cabeza, procurar primero aplacar el dolor y después intentar controlar el flujo sanguineo hacia abajo.

Con frecuencia se nota una sensación de calor en las piernas a medida que la circulación desciende. La circulación está en gran parte bajo el control de la voluntad, y la respiración rítmica facilita la tarea.